ألم الظهر واحد من الأسباب التي تَجعل المصابين به يلجؤون لطلب المساعدة الطبية أو يخسرون وظائفهم. كذلك ألم الظهر أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة في جميع أنحاء العالم ومن العوامل المؤثرة علي صحة العمود الفقري هي المرتبة لذلك سنتعرف في هذة المقالة كيفية اختيار أفضل مرتبة سرير للظهر وكيف تؤثر مرتبة السرير وآلام الظهر على جودة النوم والصحة.
كيفية اختيار أفضل مرتبة سرير للظهر؟
اختيار مرتبة سرير مناسبة يُعد عاملًا أساسيًا لتخفيف آلام الظهر. ولكي تختار المرتبة المثالية، يجب أن تعرف احتياجاتك الشخصية. سنتطرق هنا إلى عدة عوامل تساعدك في اختيار أفضل مرتبة سرير للظهر بأقل تكلفة ممكنة.
العوامل الأساسية عند شراء مرتبة جديدة
1- مستوى الصلابة:
ينقسم مستوى الصلابة لثلاث أنواع (صلبة - متوسطة الليونة والصلابة - عالية لينة) ويفضل اختيار المراتب متوسطة الصلابة لأنها تقلل من فرص آلام الظهر مقارنة بالمراتب عالية الليونة التى لا توفر دعم للعمود الفقرى والمرتبة الصلبة تضغط على عمودك الفقرى.
2-نوع المادة المستخدمة
معظم المراتب الحديثة عادة تصنع من الميموري فوم أو اللاتكس وهذان مناسبان جدا لتوفير الدعم لفقرات الظهر.
3- الراحة الشخصية:
من المهم جدًا ان تجرب المرتبة بنفسك قبل الشراء وتشوف هل تشعر بالراحة عليها أم لا.
4- حجم المرتبة:
حجم المرتبة بيرجع لحجم السرير اللى ستوضع عليه المرتبة باختلاف أحجام السرير من المفرد إلى النفر ونص والنفرين ويجب ان تأخذ فى الاعتبار ان كلما زاد حجم المرتبة زاد سعرها ايضا لذلك معرفة الحجم المناسب لك من خطوة مهمة.
قد يهمك أيضًا: أهم عروض يوم التأسيس السعودي 2025
ما الفرق بين المراتب الطبية والمراتب التقليدية وأيهما أفضل لصحة الظهر؟
لاختيار أفضل مرتبة سرير للظهر، يجب فهم الفرق بين المراتب الطبية والمراتب التقليدية:
1- الدعم والراحة: المراتب الطبية توفر دعمًا للعمود الفقري وتعمل علي توزيع وزن الجسم بالتساوي، وذلك على المراتب التقليدية التي تركز على الراحة العامة دون توفير دعم طبي مخصص.
2- المواد المستخدمة: تُصنع المراتب الطبية عادةً من الإسفنج الطبي أو اللاتكس، في حين أن التقليدية تعتمد على الإسفنج العادي أو السوست.
3- التأثير على صحة الظهر: المراتب الطبية تساعد في تخفيف آلام الظهر والرقبة، بينما قد تؤدي التقليدية إلى تفاقم المشكلات الصحية عند الاستخدام الطويل.
4- الصلابة والعمر الافتراضي: تتميز الطبية بصلابة متوسطة مناسبة لصحة الظهر وتدوم لفترة أطول، أما التقليدية فقد تكون لينّة جدًا أو صلبة جدًا وتفقد جودتها بسرعة.
5- السعر والفئة المستهدفة: المراتب الطبية أغلى لكنها تُعد الخيار الأفضل لمن يعانون من آلام الظهر، في حين أن التقليدية أرخص وتناسب من لا يعانون من مشكلات صحية.
باختصار الافضل لمن يعانون من أي مشاكل صحية مثل الم الظهر فالمرتبة الطبية هي الخيار الأنسب.
مرتبة لورانس | أفضل مراتب طبية للعمود الفقري بضمان 10 سنوات
أهم المواصفات في المراتب لتخفيف آلام الظهر
يبحث العديد من الأفراد عن مواصفات افضل مرتبه لالم الظهر وإليك أهم المواصفت التي ينبغي توافرها في المرتبة الصحية:
دعم العمود الفقري وتوزيع الوزن
- يجب أن توفر المرتبة محاذاة صحيحة للعمود الفقري، مما يساعد في تخفيف الضغط على الفقرات.
- توزيع الوزن بشكل متوازن يقلل من نقاط الضغط، خاصة في منطقتي أسفل الظهر والكتفين.
الخامات الصحية المناسبة لصحة الظهر
- الإسفنج الطبي: يوفر دعمًا ممتازًا للظهر ويقلل من آلام المفاصل.
- اللاتكس الطبيعي: يمنح مرونة جيدة ودعماً متوازنًا، مع مقاومة للبكتيريا والحساسية.
- الميموري فوم: يخفف آلام الظهر عبر توزيع الوزن بالتساوي، دعم العمود الفقري، وتقليل نقاط الضغط.
قد يهمك أيضًا: الفراش المناسب للانزلاق الغضروفي
أيهما أفضل: المرتبة الصلبة أم متوسطة الصلابة؟
قبل أن نتحدث عن صلابة المراتب أيهما أفضل، دعنا نوضح شيئًا ما فعلى الرغم من ارتباطهما ارتباطًا وثيقًا، إلا أن الحزم والدعم ليسا نفس الشيء.
يشير الدعم إلى مدى جودة حفاظ المرتبة على محاذاة جسمك وعمودك الفقري وتخفيف نقاط الضغط بينما تتعلق الصلابة بالراحة وكيف تشعر بمرتبتك عندما تستلقي عليها، لذلك ، يمكن أن تكون المرتبة الصلبة مريحة ويمكن أن تكون المرتبة الناعمة داعمة.
إيجابيات المراتب الصلبة
تعد المرتبة الصلبة مناسبة أكثر لمن ينامون على المعدة أو ذوي الأوزان الثقيلة:
1- مناسب لمن ينامون على المعدة: إذا كانت فكرتك عن الراحة هي النوم على معدتك، فقد تكون المرتبة الصلبة هي الخيار الأفضل، حيث تساعد في الحفاظ على عمودك الفقري متماسكًا.
2- ذوى الأوزان الثقيلة: وذلك لان وزنك كلما زاد فهذا يزيد من مقدار ضغطك على المرتبة ولهذا يُفضل المراتب الصلبة في الاوزان العالية لان مع ضغط وزن العالي علي المرتبة تشعر بليونة متوسطة وليست صلبة.
إيجابيات المراتب متوسطة الصلابة
تعد المرتبة متوسطة الصلابة الأفضل لمن ينامون على الظهر أو الجانب، وهي أفضل مرتبة لآلام الظهر بشكل عام.
1- توفر المرتبة المتوسطة الصلابة التوازن المثالي بين شديدة النعومة والصلابة.
2- اختيار جيد لمن ينامون على الظهر والجانب.
3- قد يجد الأشخاص ذوى الأوزان المتوسطة والذين يفضلون النوم على ظهورهم أو جانبهم أن هذا النوع من المراتب يوفر قدر مناسب من الراحة
لأردافهم وأكتافهم بينما يساعدهم في الحفاظ على عمودهم الفقري مدعومًا ومحايدًا، ولهذا السبب فإن المرتبة متوسطة الليونة هى افضل مرتبه لالم الظهر.
قد يهمك أيضًا: اختيار السرير المثالي: دليل شامل لمقاسات سراير فردي ونفر ونص ونفرين
كيفية اختيار المرتبة حسب الوزن ونمط النوم
حسب الوزن:
1- أقل من 55 كجم: مرتبة ناعمة.
2- بين 55 و85 كجم: مرتبة متوسطة الصلابة.
3- أكثر من 85 كجم: مرتبة صلبة.
حسب نمط النوم:
1- النوم على الظهر أو المعدة: مرتبة صلبة.
2- النوم على الجانب: مرتبة متوسطة الصلابة.
متى تكون المراتب السوست غير مناسبة؟
1- إذا كانت السوست ضعيفة أو متباعدة، فقد لا توفر دعماً كافياً للعمود الفقري.
2- عند استخدام مرتبة قديمة فقد تفقد مرونتها مما يزيد الضغط على الفقرات.
بدائل أكثر صحة من المراتب السوست
إذا كنت تعاني من آلام الظهر، يمكنك التفكير في مراتب سرير طبية نفر أو نفر ونص أو نفرين مصنوعة من الميموري فوم أو اللاتكس، لأنهما يوفران دعماً أفضل للعمود الفقري ويقلل نت من نقاط الضغط.
احصل الآن على بكج فندقي فاخر مكون من مرتبة سرير لونا و2 مخدة سرير طبية وواقي مرتبة ضد الماء ولباد فندقي واستمتع بتخفيضات يوم التأسيس 2025.
كيفية اختيار مرتبة طبية لكبار السن؟
كبار السن هم اكثر فئة عرضة لام الظهر لذلك يجب ان توفر المرتبة دعمًا جيدًا للعمود الفقري لذلك فإن:
كبار السن: يحتاجون إلى مراتب طبية متوسطة الصلابة لدعم العمود الفقري وتقليل الضغط على المفاصل، مع طبقة مريحة مثل الميموري فوم أو اللاتكس لتخفيف آلام الظهر.
المراهقون وغير كبار السن: يحتاجون إلى مراتب مرنة ومتينة تتكيف مع وضعيات النوم المختلفة، مع دعم معتدل يساعد في الحفاظ على استقامة العمود الفقري أثناء النمو.
أفضل مراتب طبية للعمود الفقري وآلام الظهر من ديب سليب:
مرتبة ايليت الفاخرة والحاصلة على شهادة OEKO-TEX® STANDARD 100 وشهادة المعايير الامريكية
هذه المرتبة مصممة بعدة طبقات فاخرة لتوفير دعم ممتاز للجسم أثناء النوم، مع طبقة بيو مساج لتنشيط الدورة الدموية. تحتوي على تقنية النوابض المفصولة (بوكيت سبرينغ) لتوزيع الوزن وحماية العمود الفقري من الضغط، مع فصل الحركة لضمان راحة الشريك. غلاف الفوم يحيط بالمرتبة لتوفير دعم وحماية إضافية، بينما القماش الفاخر المعالج ضد البكتيريا يعتني بالبشرة. مقاس الليونة: 2 من 10، مناسب لجميع الأوزان. ارتفاع المرتبة: 27 سم. ضمان: 10 سنوات. خيار مثالي لمن يعانون من آلام الظهر أو العمود الفقري.
تتوفر مرتبة ايليت الفاخرة بسعر 1,499 بدلا من 2,999 وهذا العرض لفترة محدودة بمناسبة عروض يوم التأسيس السعودي 2025.
سيرنتي | طبقة ميموري فوم مريحة | تقنية النوابض المفصولة
- طبقة ميموري فوم: تقدم دعمًا متكاملاً للجسم أثناء النوم وتُساعد في الحفاظ على تدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي.
- تقنية البيو مساج: تعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة الراحة أثناء النوم.
- نوابض مفصولة (بوكيت سبرينغ): تضمن توزيع الوزن بشكل متساوٍ وتحمي العمود الفقري من الضغط.
- فصل الحركة: تمنحك راحة تامة أثناء النوم دون إزعاج لشريكك.
- طبقة فايبر مقاومة للرطوبة وحشرة العث: تسمح بالتهوية الجيدة وامتصاص الرطوبة للحفاظ على صحة المرتبة.
- غلاف من الفوم: يوفر حماية ودعماً إضافياً للمرتبة.
- قماش قطني فاخر: معالج ضد البكتيريا، مما يضمن العناية المثالية بالبشرة أثناء النوم.
- دعم ممتاز: تعمل المرتبة علي توفير دعمًا ممتازًا للعمود الفقري وتساعد على تقليل الضغط أثناء النوم.
تتوفر مرتبة سيرنتي الأن بسعر 1,645 بدلا من 3,290 وهذا العرض لفترة محدودة بمناسبة عروض يوم التأسيس السعودي 2025.
الخاتمة
اختيار أفضل مرتبة سرير للظهر أمر ضروري لتخفيف آلام الظهر. تأكد من اختيار مراتب طبية للعمود الفقري التي توفر الدعم المناسب وتساعد في علاج آلام الظهر. مرتبة طبية لآلام الظهر هي الخيار المثالي لمن يبحث عن راحة ودعماً فعالاً أثناء النوم.
الأسئلة الشائعة (FAQ)
1- ما هي المراتب الصحية للظهر؟
المراتب الصحية هي التي توفر دعمًا جيدًا للعمود الفقري وتحافظ على استقامته أثناء النوم، مثل الميموري فوم والنوابض المفصولة.
2- ما هو نوع المرتبة المناسبة لآلام الظهر؟
المراتب الطبية أو الميموري فوم التي توفر دعماً مستمراً للعمود الفقري وتقلل الضغط على المناطق المؤلمة.
3- ما هو أحسن نوع مراتب سرير؟
المراتب الطبية أو الميموري فوم تعتبر من أفضل الأنواع لتخفيف آلام الظهر.
4- أيهما أفضل المراتب السوست أم الاسفنج المضغوط؟
المراتب السوست أفضل في توزيع الوزن وتوفير دعم مرن، بينما الاسفنج المضغوط يكون أكثر ملاءمة لمن يفضلون سطحًا صلبًا.
5- ما هو الفراش المناسب للظهر؟
الفراش الطبي أو الميموري فوم يساعد في توفير دعم جيد للظهر ويساهم في تقليل الألم.
6- هل المراتب الطبية أفضل أم السوست؟
المراتب الطبية أفضل لمن يعانون من آلام الظهر لأنها تقدم دعمًا خاصًا للعمود الفقري.
7- هل المراتب السوست تؤلم الظهر؟
إذا كانت المراتب السوست غير مناسبة أو قديمة، قد تسبب ضغطًا زائدًا على العمود الفقري وتسبب الألم. ولكن إذا كانت ذات تصميم جيد ودعماً مناسبًا، فهي لا تؤلم الظهر.
8- كيف أعرف أن المرتبة جيدة؟
المرتبة الجيدة هي التي توفر دعماً مناسباً للعمود الفقري، تقلل الضغط على الجسم، مريحة وتناسب احتياجات الوزن والراحة الشخصية.