الانزلاق الغضروفي من الحالات الشائعة؛ وذلك بسبب نمط الحياة اللي بنعيشها اليوم وبتتطلب منا الجلوس لفترة طويلة ولذلك هي مشكلة تحتاج عناية واهتمام ومن العوامل المهمة هي اختيار مراتب طبية للانزلاق الغضروفي بالإضافة إلى اختيار الفراش المناسب للانزلاق الغضروفي لتقليل الألم أثناء النوم ودعم الفقرات بشكل صحيح في هذا المقال، سنرشدك لاختيار الأنسب لاحتياجاتك مع استعراض أهم الأنواع والمزايا.
كيفية اختيار مراتب طبية للانزلاق الغضروفي؟
قبل أن نجيب على تلك الأسئلة يجب توضيح أن واحد من اهم طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي هو النوم على مراتب جيدة وذلك بحسب كلام الدكتور اشرف خليل.
اختيار المرتبة الطبية المناسبة للانزلاق الغضروفي يلعب دورا مهم في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي، وتحسين جودة النوم ولأختيار الأنسب سنتطرق لبعض النقاط:
درجة الصلابة المناسبة
بحسب موقع mayoclinic يقول الدكتور محمد بيدون (جراح الأعصاب) بأن المتوسطة هي الأفضل.
وذلك لعدة أسباب
- توفر دعمًا كافيًا للعمود الفقري وتحافظ على استقامته الطبيعية.
- تمنع هبوط الجسم في المرتبة، مما يقلل الضغط على الفقرات
ويجب أن تأخذ في الاعتبار أنها لا يفضل استخدام مرتبة عالية الليونة لأنها قد تؤدي إلى تقوس غير طبيعي للعمود الفقري.
2- دعم العمود الفقري
- يجب أن توفر المرتبة دعمًا كافيًا للمنحنيات الطبيعية للعمود الفقري.
- ويجب أن تساعد المرتبة على توزيع الوزن بالتساوي وتقليل الضغط على المناطق الحساسة.
3- نوع المرتبة المناسب
🔸 مراتب الميموري فوم (Memory Foam):
- تتكيف مع شكل الجسم وتقلل الضغط على الفقرات.
- تمنح راحة مثالية خاصة لمن ينامون على الجنب.
🔸 مراتب اللاتكس (Latex Mattress):
توفر دعمًا قويًا للظهر مع إحساس أكثر متانة.
🔸 المراتب الطبية (Orthopedic Mattresses):
- مصممة خصيصًا لمرضى آلام الظهر والانزلاق الغضروفي.
- توفر دعمًا مثاليًا للعمود الفقري وتقلل الضغط على الفقرات.
4- ارتفاع المرتبة المثالي
يفضل أن يكون ارتفاع المرتبة بين 20-30 سم لضمان دعم كافٍ للظهر.
5- التحكم في درجة الحرارة
- مراتب الميموري فوم أو اللاتكس توفر تبريدًا جيدًا، والذي يقلل من الشعور بالحرارة أثناء النوم.
- تجنب المراتب التي تحتجز الحرارة لأنها قد تؤدي إلى اضطرابات النوم.
6- وضعية النوم المناسبة مع المرتبة
- النوم على الظهر: استخدم مرتبة متوسطة الصلابة مع وسادة تحت الركبتين.
- النوم على الجانب: يفضل مرتبة ميموري فوم لدعم الكتفين والفقرات القطنية.
- النوم على البطن: تجنب هذه الوضعية لأنها تزيد الضغط على العمود الفقري.
اكتشف عروض اليوم الوطني مراتب سرير من ديب سليب
ما تأثيره المرتبة على مرضى الانزلاق الغضروفي؟
تأثير المرتبة غير المناسبة
- زيادة الضغط على الفقرات: المراتب عالية الليونة لا توفر الدعم الكافي؛ مما يؤدي إلى هبوط الجسم فيها وزيادة الضغط على منطقة الظهر.
- وضعية نوم غير صحيحة: المراتب القاسية جدًا قد تؤدي إلى عدم محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح؛ مما يسبب تصلب العضلات وزيادة الألم.
- اضطرابات النوم: النوم غير المريح يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر، مما يؤثر على جودة النوم والتعافي من الألم.
تأثير المرتبة المناسبة
- توفير دعم مثالي للعمود الفقري: المرتبة المتوسطة الليونة والصلابة أو الطبية تساعد في محاذاة العمود الفقري بشكل طبيعي، مما يقلل من الضغط على الفقرات المصابة.
- تخفيف نقاط الضغط: المراتب المصنوعة من الميموري فوم أو اللاتكس توزع الوزن بالتساوي، مما يؤدي إلى تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية أثناء النوم.
- تقليل التشنج العضلي: المراتب الطبية تقلل من التشنجات العضلية المرتبطة بالانزلاق الغضروفي، مما يحسن الراحة أثناء النوم.
- تحسين جودة النوم: النوم العميق والمريح يساعد في تسريع التعافي وتقليل الالتهابات في منطقة العمود الفقري.
اكتشف مرتبة لورانس أفضل مراتب طبية للعمود الفقري بضمان 10 سنوات
افضل مرتبة سرير للانزلاق الغضروفي
كما ذكرنا سابقًا أن مريض الأنزلاق الغضروفي يحتاج لمرتبة توفر دعم جيد للظهر وتقلل الضغط على الفقرات ومراتب ديب سليب من أفضل المراتب المتوفرة فى السوق السعودى فى ذلك الموضوع وهذا لعدة أسباب:
1- معظم مراتب ديب سليب تستورد من الخارج ومن المعروف عنا كشعب سعودي أن المنتجات المستوردة من الخارج إلى المملكة العربية السعودية تخضع لعمليات فحص دقيقة لضمان مطابقتها للمواصفات القياسية السعودية وحماية المستهلكين، وتتولى الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة (SASO) وهذا يضمن جودة منتجات ديب سليب.
2- معظم مراتبها تتميز بوجود البوكيت سبرينغ (Pocket Spring) وهو نظام دعم في المراتب يعتمد على زنبركات مغلفة بشكل فردي داخل جيوب قماشية، مما يسمح لكل زنبرك بالتحرك بشكل منفصل وفقًا لوزن الجسم والضغط المطبق عليه وذلك يوفر دعما مثاليًا لكل منطقة في الجسم بشكل منفصل عن الأخرى.
3- وجود كلا من الميموري فوم واللاتكس
4- حاصلة على شهادة OEKO-TEX® STANDARD 100 وشهادة المعايير الأمريكية
مراتب طبية للانزلاق الغضروفي
بعد ان تعرفنا على أسباب اختيار ديب سليب كأفضل مراتب طبية للانزلاق الغضروفي سنرشح لك بعض المراتب مع مراعاة تقديم مراتب بأسعار مختلفة حتى تجد الفئة الاقتصادية المناسبة لك.
1- مرتبة نيو بلس
تتميز مرتبة نيو بلس الفاخرة بدعم فائق للجسم بفضل طبقة فلكس فوم ونوابض بوكيت سبرينغ، التي تساعد على توزيع الوزن بشكل متوازن وحماية العمود الفقري من الضغط. توفر طبقة ميلتون نعومة إضافية لمزيد من الراحة، مع خاصية فصل الحركة لتقليل الإزعاج أثناء النوم.
تأتي المرتبة بمقياس ليونة 5/10، مما يجعلها متوسطة الليونة ومناسبة للأوزان حتى 120 كجم. يبلغ ارتفاعها 27 سم، وتأتي مع ضمان لمدة 10 سنوات.
وتأتي هذه المرتبة بسعر يبدأ من 1,349 بدلًا من 1,799 لفترة محدودة.
2- مرتبة ايليت الفاخرة والحاصلة على شهادة OEKO-TEX® STANDARD 100 وشهادة المعايير الأمريكية
تتميز هذه المرتبة بطبقات فاخرة توفر دعمًا عاليًا للجسم أثناء النوم مما يجعلها افضل مرتبة للانزلاق الغضروفي، مع طبقة بيو مساج التي تحفز الدورة الدموية، مما يساعد في تخفيف آلام الظهر والانزلاق الغضروفي.
توفر تقنية النوابض المنفصلة (بوكيت سبرينغ) توزيعًا متوازنًا للوزن وتقليل الضغط على العمود الفقري، مع فصل الحركة لمنع الإزعاج أثناء النوم.
يحيط بها غلاف فوم داعم لمزيد من الثبات، بينما تضمن الطبقة الخارجية من القماش المعالج حماية ضد البكتيريا وتحافظ على صحة البشرة.
تتمتع المرتبة بمستوى ليونة 2/10، مما يجعلها أكثر صلابة، وهي ميزة مثالية لمرضى الانزلاق الغضروفي، حيث توفر دعمًا إضافيًا للفقرات وتقلل من الضغط على الظهر.
الارتفاع: 30 سم، الضمان: 10 سنوات.
وتأتي هذه المرتبة بسعر يبدأ من 1,499 بدلًا من 2,999 لفترة محدودة.
3- مرتبة لاكجوريس الفاخرة والحاصلة على شهادة OEKO-TEX® STANDARD 100 وشهادة المعايير الامريكية
تتميز المرتبة بطبقات متناسقة توفر دعمًا عاليًا للجسم أثناء النوم. تأتي الطبقة الخارجية من القطن البلجيكي بتقنية التبريد، مما يساعد على تنظيم حرارة الجسم ومنع التعرق.
تحتوي على ميموري فوم بضغط صفر للحفاظ على نشاط الدورة الدموية، وطبقة بيو مساج التي تعزز الراحة وتقلل من آلام الظهر.
تعتمد على تقنية النوابض المنفصلة (بوكيت سبرينغ) لتوزيع الوزن بشكل متساوٍ، مما يقلل الضغط على العمود الفقري. كما توفر تكنولوجيا 7Zone دعمًا متعدد المناطق(منطقة الرأس، والرقبة والكتفين، وأسفل الظهر (الخصر) والوركين، والفخذين، والركبتين، والقدمين)، مما يساهم في تخفيف الضغط على نقاط الألم وتعزيز استقامة الفقرات.
تتميز بطبقة فايبر مقاومة لحشرة العث مع فتحات للتهوية وسحب الرطوبة، بينما يحيط بها غلاف فوم داعم لمزيد من الثبات والحماية. مستوى الليونة 5/10 يجعلها خيارًا متوازنًا بين الدعم والراحة، وهو مناسب لمرضى الانزلاق الغضروفي لتقليل الألم وتحسين جودة النوم.
الارتفاع: 30 سم – الضمان: 10 سنوات.
وتأتي هذه المرتبة بسعر يبدأ من 2,495 بدلًا من 4,990 لفترة محدودة.
أين يمكنك شراء أفضل مراتب للانزلاق الغضروفي؟
شركة ديب سليب لها 3 فروع:
- في الدمام: حي العزيزية طريق الملك عبد العزيز
- في الاحساء: حي الروضة طريق الملك عبد الله
- في الخبر: طريق الملك فيصل، اليرموك
الخاتمة:
يعتبر اختيار الفراش المناسب للانزلاق الغضروفي من العوامل الأساسية لتخفيف الألم وتحسين جودة النوم. لذلك يجب اختيار افضل مرتبة للانزلاق الغضروفي بناءً على درجة الصلابة المناسبة، والدعم الجيد للعمود الفقري، واختيار نوع المرتبة الذي يتناسب مع احتياجات الجسم. مراتب طبية للانزلاق الغضروفي مثل مراتب الميموري فوم، اللاتكس، والمراتب الطبية التي توفر الراحة وتقلل الضغط على الفقرات المصابة. لا تتردد في اختيار المرتبة المثالية التي تدعم صحتك وتساعدك في التغلب على آلام الظهر بشكل فعال.
الأسئلة الشائعة FAQ حول الانزلاق الغضروفي:
1- على ماذا ينام مريض الانزلاق الغضروفي؟
يفضل مريض الانزلاق الغضروفي النوم على جانب الجسم مع وضع وسادة بين الركبتين لتقليل الضغط على العمود الفقري.
2- ما هو الفراش المناسب لمرضى الديسك؟
الفراش المناسب يجب أن يكون ثابتًا لكن مريحًا، مثل المراتب الطبية المتوسطة الصلابة أو الميموري فوم، التي توفر دعمًا جيدًا للظهر.
3- كيف تتعايش مع الانزلاق الغضروفي؟
يمكن التعايش مع الانزلاق الغضروفي من خلال العلاج الطبيعي، تحسين الوضعية أثناء الجلوس والنوم، وتجنب رفع الأحمال الثقيلة.
4- كيفية الجلوس مع الانزلاق الغضروفي؟
يجب عليك أيضًا توخي الحذر أثناء الجلوس. تريد الحفاظ على المنحنى الطبيعي لظهرك أثناء الجلوس لتقليل الألم. أثناء الجلوس على مكتب أو طاولة أو حتى في سيارتك، استخدم وسادة أو منشفة ملفوفة بين المقعد وأسفل ظهرك لزيادة الدعم.
5- هل صعود الدرج يؤثر على الانزلاق الغضروفي؟
نعم، صعود الدرج يمكن أن يزيد من الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم. يفضل استخدام الدرج بحذر.
6- هل النوم على الأرض مفيد لمرضى الانزلاق الغضروفي؟
النوم على الأرض قد يكون مفيدًا للبعض إذا كان يوفر سطحًا مستويًا وصلبًا. لكن يجب التأكد من أن الوضعية مريحة وتدعم العمود الفقري بشكل صحيح.
7- كم مرة يجب تغيير المرتبة إذا كنت مريضًا بالانزلاق الغضروفي؟
يجب تغيير المرتبة كل 7 إلى 10 سنوات حسب استخدامها، أو إذا بدأ فقدانها للدعم أو الراحة.